低血圧症

低血圧症｜立ちくらみ・めまい・だるさが続く原因と対策

この記事でわかること

「朝起きるのがつらい」「立ち上がるとめまいがする」「いつも体がだるい」といった症状に悩まされていませんか。

低血圧症は血圧が低い状態が続き、脳や全身への血流が十分に保てないことで、立ちくらみや倦怠感などの症状が現れる病気です。

特に自律神経が関係する体質性低血圧や神経調節性低血圧では、血圧を調整する働きが十分に機能せず、日常生活に支障をきたすことがあります。

この記事では、低血圧症の種類や原因、自律神経との関係、受診の目安、自宅でできる対策について解説します。

危険レベルと受診の目安

危険レベル：●●〇〇〇

体質性低血圧は病気ではない場合もありますが、症状が強い場合や急に血圧が低下した場合は、他の病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

症状チェック

• 立ち上がるとめまいや立ちくらみがする。
• 朝起きるのがつらい。
• 疲れやすく体がだるい。
• 顔色が悪いと言われる。
• 失神しそうになることがある。
• 頭痛や肩こりが続く。
• 手足が冷えやすい。
• 集中力が続かない。

低血圧症の原因

低血圧症にはさまざまな種類がありますが、自律神経の働きが関係するものも少なくありません。

原因1：体質性低血圧

遺伝的な体質や生まれつき血圧が低いタイプです。若い女性ややせ型の方に多くみられます。

原因2：神経調節性低血圧

長時間の立位や精神的ストレスなどをきっかけに、自律神経による血圧調節が一時的にうまく働かなくなることで起こります。

原因3：病気や薬剤の影響

脱水、貧血、内分泌疾患、心疾患、降圧薬などが原因となる場合もあるため、症状が続く場合は医療機関で原因を確認することが大切です。

自宅でできる生活ケア

• 十分な水分を補給する。
• 医師から制限がなければ適度な塩分を摂取する。
• 急に立ち上がらずゆっくり姿勢を変える。
• 適度な運動で筋力を維持する。
• 規則正しい睡眠を心掛ける。
• 長時間の立ちっぱなしを避ける。
• 脱水や夏場の熱中症に注意する。

生活習慣を整えることで症状が軽くなる方も多くいます。ただし、症状が強い場合は自己判断せず医療機関へ相談しましょう。

うえむら整体院でできること

低血圧症そのものの診断や治療は医療機関で行います。

うえむら整体院では、医療機関で治療を受けている方を対象に、姿勢や呼吸、筋肉の緊張を整え、自律神経が働きやすい身体づくりをサポートしています。

立ちくらみが起こりやすい方には安全面に十分配慮しながら施術を行っています。

まとめ

低血圧症は、立ちくらみやめまい、倦怠感などを引き起こし、自律神経の働きが関係するタイプもあります。

生活習慣を整えることが改善につながる一方で、急激な血圧低下や強い症状がある場合は他の病気が隠れていることもあります。

症状が続く場合は医療機関で原因を確認し、適切な治療と生活改善を続けることが大切です。